잠 못 이루는 새벽, 도박생각 날 때 이렇게 해보세요
📋 목차잠 못 이루는 새벽의 심리 🕓도박 생각을 부르는 유혹의 순간 🎰도박 충동을 다스리는 실전 팁 💡스스로에게 건네는 따뜻한 말 🌿새벽 루틴으로 마음 다잡기 ☕같은 고민을 나누는 커뮤니티 🫂FAQ도박 충동 이기는 새벽 심리 처방전 깊은 밤, 유난히 잠이 오지 않는 날엔 머릿속을 스치는 수많은 생각들이 파도처럼 몰려와요. 특히 도박을 멈추기로 결심한 분들에게는 그 새벽이 가장 외롭고 위험한 시간이 되곤 하죠. 이 시간은 감정이 유난히 예민해지고, 허전함이나 불안함이 도박 충동으로 바뀌는 순간이기도 해요. 내가 생각했을 때 이런 새벽은 그 어떤 대낮보다 더 강한 유혹을 품고 있어요. 하지만 여기서 멈출 수 있는 작고 단단한 습관과 마음 챙김이 도박을 끊는 데 아주 큰 힘이 되어준답니다. 혼자라고..
내 남편이 도박중독자였다니… 그 후 1년의 변화
📋 목차📌 도박 중독 사실을 알게 된 날🌀 부정, 분노, 그리고 혼란💬 도움을 요청하는 용기🛠 회복을 위한 치료 여정❓ FAQ도박 중독 남편과의 1년, 우리 가족의 변화 남편이 도박 중독이라는 사실을 알게 된 건 1년 전 어느 봄날이었어요. 전혀 예상하지 못했던 진실이 눈앞에 펼쳐졌고, 그날 이후 제 삶은 완전히 달라졌답니다. 카드 대금 고지서, 이상한 통화기록, 반복되는 거짓말... 모든 퍼즐이 맞춰졌을 때 저는 말문이 막혔어요. 하지만 그 사실을 마주한 이후부터 우리 가족은 위기를 기회로 삼기 위해 노력했어요. 단순한 분노와 실망에서 벗어나 진심으로 남편의 회복을 돕고, 가정의 회복도 함께 이뤄가야 했죠. 제가 생각했을 때, 이건 단순히 남편의 변화만이 아니라 우리 가족 전체의 성장이었어요...
아이에게 도박을 끊으라고 말하기 전에, 나는 이런 이야기를 꺼냈어요
📋 목차🎲 아이와 도박 이야기, 어떻게 시작할까?📉 도박에 대한 인식 변화시키기👂 공감에서 시작하는 대화💡 가치를 함께 다시 세우는 방법📅 실천 가능한 대안 제시하기🛠️ 부모로서 할 수 있는 구체적 지원❓ FAQ아이의 도박 습관을 바꾸기 위한 대화법도박에 빠진 아이를 바라보는 부모의 마음은 복잡해요. 단순히 "그만 해!"라고 말하고 싶은 마음이 굴뚝같지만, 그 말 한마디가 아이를 더 멀어지게 만들 수 있어요. 그래서 저는 먼저, "왜 그런 선택을 하게 되었을까?"를 함께 고민해봤어요. 그리고 아이가 도박을 시작하게 된 마음의 배경부터 이해하려고 노력했답니다. 그 시작은 이야기였어요. "내가 어릴 때도 뭔가에 빠져봤던 적 있어. 그게 뭔지 아냐?" 이런 식으로요. 나의 실수를 먼저 공유하면서 ..